체지방 빼려고 유산소 하려하는데 러닝이랑 줄넘기 둘다 어제 해봤는데 줄넘기는 2000개 하니까 너무 힘들고 러닝은 2키로 뛰니까 못 뛰겠던데 뭐가 체력늘리는데 좋음? 체지방은 뭐가 더 잘 탐?