내가 유지어트라는 개념을 최근에 첨 알아서 잘 이해가 안가서 질문하는건데


유지어트 한다는 사람이 점심은 안먹거나 조금먹는데

아침마다 출근해서 다이제 초코, 에너지바(다이제 초코 비율이 대부분)랑 덴마크 커피우유 같은거 매일 먹던데


이게 유지어트 방법 중 하나 맞음? 일부러 살 안빠지고 고정되도록 먹는거야?