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아침-제육볶음 200g,현미밥 200g,스팸김치찌개 반그릇
점심-양배추참치덮밥,스팸김치찌개 반그릇
간식-롯데샌드 우유맛(550kcal),포테토칩(320kcal)

이천칼먹은듯ㅁㅊ

이제 그만먹고 내일 1식조지자...
행복했다.....