안녕하세요 다이어트 시작한지 10일차 된 고딩입니다
키 171에 몸무게 86.7로 시작해서 오늘로 82.6만들었습니다
식단은
아침 사과한개, 땅콩버터한스푼
점심 학교급식에서 밥 적당히먹고 국 안먹습니다
저녁 5시쯤 계란두개 닭가슴살한개
이렇게 식사는끝내고 학교에서 중간에 배고프면 넛월드 하루견과 120칼로리짜리 한두개정도 먹습니다.
운동은 매일 5키로씩 뛰고있구요. 목포가 65키로인데 이대로만 쭉 가면 65키로 가는데 문제없을까요? 아니면 뭐 식단이나 운동 손봐야할게 있을까요
그리고 제가 진짜 개씹레전드로 엉덩이랑 허벅지가 살이많거든요 엉덩이가 진짜 뒤지게커서 바지핏이상하고 허벅지도 전체적으로 개뚱뚱한데 안쪽살이랑 승마살이 특히 제일문제입니다. 65키로까지 만들면 엉덩이랑 허벅지도 줄어들수있을까요...

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