20대때는 좀 쪘다하면

칼같이 식단줄이고 유산소 2~3시간씩 매일해서

한달에 9~10kg 정도 뺐는데요


이제 나이먹고 과거와 똑같이

하루섭취량 500칼로리 미만으로 줄이고

1~2시간 걷기를 해도 안빠지네요


기초대사량이 많이 줄고 몸이 망가졌나봐요

예전같으면 5kg은 빠져있어야되는데

1kg빠질까말까 하네요


어렵지만 힘내보겠습니다 ㅎㅇㅌ