12월 말부터 해서 천천히 감량하믄서 

지금 12키로 뺐는데 여기서 유지를 어케해요?

다이어트기간이랑 똑같이 식습관챙기면서 빠질때마다 치팅하기 뭐 이런식으로 해서 유지하나요???