1. 아침 몸무게 : 96.8kg

2. 식단 기록
▪점심: 굶음
   ▪칼로리: 약 0 kcal
   ▪영양성분: 탄 0g / 단 0g / 지 0g

▪저녁: 족발 + 참치주먹밥
   ▪칼로리: 약 1900 kcal
   ▪영양성분: 탄 100g / 단 140g / 지 105g

▪총 칼로리 및 탄단지
   ▪칼로리 : 1900 kcal / 탄 100g / 단 140g / 지 105g

3. 운동량
  ▪케틀벨 스윙 15 & 케틀벨 스러스트 10 & 버피 10 x 1
  ▪케틀벨 스윙 15 & 케틀벨 스러스트 8 & 버피 5 x 1

4. 총평
▪배달 안먹기로 해놓고 먹음... 배민 쿠팡이츠 삭제했다
▪운동 한 세트에 분량을 줄이고 세트 수를 늘려봐야겠다

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