지금 13시간째 단식중인데 속이 더부룩해요

[익명(121.178)]

간헐적 단식 10일차인데 마지막 식사는 어제 낮12시 30분에 했고,지금 13시간째 단식중인데요

문제가 속이 더부룩하고, 목구멍에 뭐가 걸린것 처럼 이물감이 느껴지고, 물을 마시면 속에서 트름이 올라오는데 뭐가 문제일까요?

[지금_당장_행동하기(began8267)]

대응 전략 및 리스크 관리: 즉각적인 완화를 위해 미지근한 물을 소량씩 자주 섭취하여 위산을 희석하고, 상체를 세운 자세를 유지하여 역류를 물리적으로 차단하십시오. 만약 속쓰림이 심해진다면 단식을 일시 중단하고 소량의 부드러운 음식으로 위산을 중화하는 것이 '기대 이익(체중 감량)'보다 '잠재적 손실(식도 점막 손상)'을 방지하는 데 비용 효율적입니다.

[지금_당장_행동하기(began8267)]

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[마캬롱(danglove)]

식도염 있으면 그런데