키 190 

무게 125인가 126인 상황


뛰는거 완전 극혐하는 상황임

헬스 여러번 끊고 다니고 반복했던 경험 있음


아침 거의 안먹는 편


점심은 거의 일반식

저녁도 거의 일반식


근데 중간중간 과일, 시리얼, 모닝빵 등 사이사이 먹는게 추가되는 경우가 많은 편 (떡, 식혜, 때로는 과자 등 까지)

배달음식은 일주일에 1번 정도? (피자, 치킨, 옛날통닭, 순대 등 ..)


지금 팔은 가는데, 배+목주위+허벅지+옆구리 등이 많이 찐 상태임 ;;

다이어트 어떻게 시작해야될까유 .. 


하루에 30분-1시간씩은 거의 걷는건 자주 하는 편 ..


의지박약인데 이거 어떤 방법을 써야될까요