1/05 125.7
2/24 112.1
2/25 111.2
2/26 111.1
2/27 111.3
2/28 110.7
3/1 110.7
3/2 110.7
3/3 110.9
3/4 110.9
3/5 110.2
3/6 110
3/7 109.4
3/8 110.1
3/9 110
3/10 109.3
3/11 109.6
3/12 109.2
3/13 109.2
3/14 109.3
3/15 108.8
3/16 109.1
3/17 108.5
3/18 108.2
3/19 108.0
3/20 108.0
3/21 107.5
3/22 107.4
3/23 107.2
3/24 107.1
3/25 106.9
3/26 106.7
3/27 106.7
3/28 106.7
3/29 106.1
3/30 104.1
3/31 104.6
4/1 104.4
4/2 104.4
4/3 104.2
4/4 104
4/5 104
4/6 104
4/7 104
104에만 9일째 머뭄 출근 10k 퇴근 10k 자전거로 다님 물론 빡세게 타는건 아니고 40분 정도 걸려서 찬찬히 다니는 느낌이긴함 식단은 16/8중이고 점심 12시 저녁 7~8시 사이로 끝남 간식 일절없고 중간에 배고프면 물만 먹음 근데 왜케 정체됨 ?? 이유가 머지 제기럴
나도 75에서 70내려가고 한 3주동안 정체기 왔는데 그냥 하다보니 어느순간 또 떨어지기 시작하더라 정상적인 현상일걸? 그냥 해봐
3주가 올때도 잇구나 ... 근데 난 초뚱땡인데 ㅠㅠ
몸이 운동강도에 적응한거임 강도를높여
엥 매일 칼로리 적자나게 먹고있는데 운동이랑 상관이 있음 ?
ㅇㅇ 상관있음 강도를 높이던지 운동을 추가하던지해야함