현재 2일차이고 3일 단식 후 카니보어 다이어트 하려는데 3일까지는 보식 필요없이 바로 식사 해도 되나요??

원래는 탄수랑 단백질도 먹고 운동하면서 다이어트 하려했는데

최근 발목을 크게 다쳐서요ㅜㅠ