님들 20kg정도 감량하려면 얼마나 빡셈?

[익명(125.184)]

헬스 3주정도 다녔더니 원래 175 88이었다가 83까지 뺐음.

70초반까지 빼고싶은데 얼마나 빡셈?

식단하면서 주3~4일 유산소, 웨이트하면 얼마나 걸릴거 같음?

[블루벨벳(seaweed0354)]

그냥 계속하다보면 빠짐 - dc App

[익명(125.184)]

한 6개월 잡고 꾸준히하면 빠지겠지?

[블루벨벳(seaweed0354)]

해보고 후기 쓰셈 - dc App

[별업가(182.230)]

살 빼려면 https://gall.dcinside.com/mini/board/view/?id=helen&no=33&page=1참고해서 다리부터 찢으시고 https://gall.dcinside.com/mini/board/lists/?id=helen&s_type=search_name&s_keyword=.EB.B3.84.EC.97.85.EA.B0.80https://gall.dcinside.com/mini/board/lists/?id=jaesung8101&s_type=search_name&s_keyword=.EB.B3.84.EC.97.85.EA.B0.80참고해서 운동하세요!

[별업가(182.230)]

살 빼고 싶으면 https://gall.dcinside.com/board/view/?id=food_noodle&no=119121&search_pos=-119869&s_type=search_name&s_keyword=.EB.B3.84.EC.97.85.EA.B0.80&page=1 위 주소의 글을 참고해서 칼슘과 철분을 많이 먹는 정도만 해도 운동하며 건강을 챙기기 충분하죠.

[별업가(182.230)]

살 빼고 싶으면 먹고 싶은 걸 최대한 아침에 다 먹고 점심 저녁에는 맹물만 마시세요!