남자고 몸무게 120 넘었는데 1일1식 점심에 햇반 하나 닭가슴살 2개 먹고 저녁에 물만 마심 웨이트 일주일에 3회 유산소는 인클라인 각도 15에 속도4로 15분 할수있음 하고 못하겠음 안함.
어차피 100킬로 넘은 순간부터는 전쟁이라 생각함
나같은 돼지들은 의지박약이라 단기간에 조져야함
단기간에 눈에 띄는 성과들이 있어야 조금이라도 절제하지
난 저렇게 1일1식 했고 3달정도 했는데 머리카락도 빠져서 탈모약은 먹고있지만 몸무게도 30킬로 빠짐
나같은 돼지들은 무조건 추천함 건강이 먼저임
- dc official App
살 빼고 싶으면 먹고 싶은 걸 최대한 아침에 다 먹고 점심 저녁에는 맹물만 마시세요!
살 빼고 싶으면 https://gall.dcinside.com/board/view/?id=food_noodle&no=119121&search_pos=-119869&s_type=search_name&s_keyword=.EB.B3.84.EC.97.85.EA.B0.80&page=1 위 주소의 글을 참고해서 칼슘과 철분을 많이 먹는 정도만 해도 운동하며 건강을 챙기기 충분하죠.
살 빼려면 https://gall.dcinside.com/mini/board/view/?id=helen&no=33&page=1참고해서 다리부터 찢으시고 https://gall.dcinside.com/mini/board/lists/?id=helen&s_type=search_name&s_keyword=.EB.B3.84.EC.97.85.EA.B0.80https://gall.dcinside.com/mini/board/lists/?id=jaesung8101&s_type=search_name&s_keyword=.EB.B3.84.EC.97.85.EA.B0.80참고해서 운동하세요!
광고 느그애미 시발련아 느금마 개패줄까 - dc App