11월1일 95kg 찍었습니다 그때는 몰랐네요

당뇨있다는것을.. 아침 점심 저녁을 맨날 고기 비빔밥 라면

과자 햄버거 콜라 등등 이런 패턴을 계속 했더니

79에서 95로 늘어났어요 그래서 다이어트 결심했죠

11월2일 다이어트 시작했는데 유튜브 임피티님 영상

틀어놓고 시작했죠 아침 저녁 두번씩 했고

식단관리도 잘했구요 아침은 커피랑 사과 당근으로

시작했고 지금까지도 똑같은 패턴으로 먹죠

한달동안 임피티님 운동했더니 11월1일 95kg에서

12월4일 88kg 내려왔어요 효과 제대로 나타나서

계속 운동열심히 했더니 2월달에는 83kg 찍었고

3월1일 79kg 찍었습니다 그리고나서 어제

72kg 되었습니다

패턴은 똑같아요 하루에 커피 1잔 마시고

아침마다 사과 1개 당근 2개 먹고

점심에는 간단한 식사로 먹구요 ㅎㅎ

저녁에는 아무것도 안먹고 참아요

아빠 추천으로 등산에 갔는데 다이어트 만점이더라구요

12월부터 등산갔는데

용마산 아차산 연계 6번

인왕산 3번

수락산 2번

북한산 3번

도봉산 2번

어제 병원갔는데 당뇨 없어졌네요 다이어트가 살렸다고

보면 되겠네요

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