돼지 마냥 겁나 먹다가
다이어트 시작 거희 두달째 인데
오늘 85.5 달성했다
다이어트는 95찍자마자 시작.
위고비 맞은건 3월 15일부터.(0.5투약)
식단. 아침 삶은계란 2개.견과류 한봉,두유
점심 회사밥 조금
저녁 단백질 보충제,바나나1개
운동. 매일 자전거 20km이상
평소 하루에 걷는거 7천보
주말 치팅데이 없음.
70키로대 진입하면 다시 인증함.
참고) 앳플리라는 어플 설치 후 체중계 사면
저렇게 추적 가능하다.
정신분열 글이 아니라
ㄹㅇ 다갤 알맞춤 글인데 응원해줘라.
- dc official App
앳플리다 - dc App