다이어트는 현미밥보단 콩밥인데

[익명(211.211)]

왜 현미밥이 인기있을까

구하기 쉬워서인가

콩밥이 혈당스파이크방지와 소화지연 단백질과 포만감이 뛰어나서

다이어트는 현미보다 콩밥이 압승인데

현미는 식이섬유가 장점인데 어차피 샐러드나 밥반찬에 야채있으면

현미 고를이유가없는데

현미는 일반밥보다 2배는 더 씹어야 효과가 나타나서

대충씹고 넘기면 현미효능도 못 살림

Pt쌤도 콩밥이 더 낫 다고함

다만 콩밥은 직접해먹어야하고 현미는 햇반으로 팔고있어서 구하기 쉬운게 장점이지만

[익명(106.255)]

맛 이 없 어

[익명(106.255)]

맛 이 없 어

[익명(106.255)]

콩 도 비 싸

[익명(211.211)]

다이어트음식먹다보면 콩밥도 맛잏게느껴지는데

[익명(106.255)]

@ㅇㅇ(211.211) 그렇게 따지면 단백질은 계란, 두부, 고기, 생선류들로 채울 수 있잖아. 그리고 콩류는 이소플라본이라는 여성호르몬과 유사한 성분이 많아서 남자가 많이 섭취하면 여성형 가슴이 나와

[익명(211.211)]

@ㅇㅇ(106.255) 콩밥의 소화지연과 혈당스파이크 방지가 존나 큼 그리고 성장기가 끝나면 이소플라본 무시됨 여유증은 성장기에 발생하고 성인이 유선조직 생기는일은없음

[익명(211.211)]

@ㅇㅇ(106.255) 너가 현미밥 쳐먹어도 씹는횟수 생각 안 하고 쳐먹으면 그냥 백미먹는거나 다름없음

[마캬롱(danglove)]

콩밥이 맛없으니까 현미도 노맛이라고 안 먹는데 ㅋㅋㅋ

[익명(218.148)]

맛있는데 너 콩의 달달함을 모르는구나

[마캬롱(danglove)]

완두콩만 좋아함 ㅋㅋ