식단은 점심에 닭가슴살 1덩이 샐러드 65g (2천원어치)

이거 먹고

저녁에 방토 5~8개 먹고 중간에 물만 마시는데

운동도 유산소 포함 2시간정도 함


눈바디는 잘 모르겠고 주변에선 빠진다곤 하는데


시발 잠도 하루에 5시간 많이자도 7시간 자면 깨서

하루가 너무 길다