엊그제 플랫슈즈 신고 오래걸었더니 종아리가 너무 땡기는데

[갈치얌ʕ•̫͡..(58.127)]

플랫슈즈 굽없고 밑창 진짜 얇은거 신고

오래 걸었더니 집에 갈때쯤엔 밑바닥이 너무 아픈거

그러고 다음날 사진에 동그라미 친부분이 (종아리 앞부분)

너무 땡기듯이 아팠고

자고 일어나니까 오늘이 더 아픔

이거 왜그런거지? 원래 이정도까지 아픈적 없는데

무슨 운동 해줘야해요?

[마캬롱(danglove)]

안 쓰던 근육이 놀란 거 같은데 마사지로 잘 풀어주고 플랫슈즈 신지마셈 그거 발바닥까지 무리가서 족저근막염도 옴..

[갈치얌ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ(58.127)]

마사지라면 그냥 주물러주면 되는건가?

[마캬롱(danglove)]

폼롤러 있으면 그거로 문질러주고 없음 손으로 걍 좀 쉬면 될 것 같은데 못 움직일 정도로 심하게 아프면 병원 고고