집돌이 운동완

[ㄲㅂ(pollute5999)]

그리고 오늘 다시 앞자리 7 찍은날

[등산(kukking123)]

경치 좋은곳에 사는구나

[ㄲㅂ(pollute5999)]

이맛에 시골살지요

[오얼(begin8673)]

시골 어디삼 - dc App

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충남 한적한곳

[마캬롱(danglove)]

헐 몇까지 나갔는데?

[ㄲㅂ(pollute5999)]

90초반이었나

[마캬롱(danglove)]

최근에???

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두달동안 11키로정도 뺀듯

[ㄲㅂ(pollute5999)]

다이어트하려고?ㅋㅋㅋ체중 공개 ㄱㄱ

[마캬롱(danglove)]

아니 너 얼마나 나갔길래 그러나 싶어서 겁나 잘 빼네 비법 머냐

[ㄲㅂ(pollute5999)]

규칙정해서 1일1식으로 먹고싶은거 먹거나 그럴 상황이 안되면 야채단백질위주로 먹고 간식류 아예 입 안대고 (밥대신먹는것도 절대안됨) 먹고 바로 눕지않기 심박 170이상 찍을만큼 뛰거나 계단오르기

[마캬롱(danglove)]

진짜 프로 다이어터네 요요 여러번 오면 잘 안 빠진다는데 너한텐 해당사항 없나바 ㅋㅋ

[ㄲㅂ(pollute5999)]

다갤하면서도 100찍고 70까지 빼본게 5번이고 별거없음 못빼면 죽는다는 자기최면으로 노력하면돼

[마캬롱(danglove)]

이번엔 동기부여가 뭔데?

[ㄲㅂ(pollute5999)]

@마캬롱 나이들수록 과체중비만 유지하는기간이 길어지다보면 그게 평생 굳어진다는거 보고 시작함 ㅁㅌㅊ

[ㄲㅂ(pollute5999)]

@ㄲㅂ 다이어트ㄱㄱ 그체중 평생간다요

[마캬롱(danglove)]

ㅆㅅㅌㅊ 멋지네여 ㅋㅋ 일단 저는... 물러가겠읍니다

[ㄲㅂ(pollute5999)]

@마캬롱 식단조절만 해도 살빠짐 ㄹㅇ ㄱㄱㄱㄱ