내가 평일에는 아침안먹고 점심 일반식 저녁 샐러드 바나나 유산소 6km 하고잇는데 금요일까지 잘지지킴
에초에 시켜먹을 시간이 없어서 가끔식 과자 하나까먹는거 빼면 저거지킴
근데 문제는 주말만 되면 2일동안 점심 라면 2본지 저녁 배민
이런식으로 폭식한다음 나태해져서 운동도 안함
이지랄을 2달간 햇는데 85키로에서 벗어나지를못함
그래서 식욕억제제나 다이어트약같은거 알아봣는데 장기적우로 먹으먼 안좋다고 하길래 주말에만 계속 먹을려는데
주말에만 먹어도 도움됨? 그리고 주말2일먹는거면 장기적으로 먹어도되지않음?
빠지는 기간이 늘어나죠. 유산소만 하지마시고 근육운동도 추가해주세요. 저도 처음엔 님이 한 행동하고 개똑같았는데 근육모양 만들어지니 처음엔 식욕 폭팔하다가 먹어도 살이 잘 안찌고 몸 라인 생기니까 눈바디보면서 더 먹고싶지 않아지더라구여. 운동한게 아까워서 덜 먹습니다.
약먹는건 주말에만 먹는거 괜찬ㄹ나요?
주말 식욕억제 목적이면 괜찮다고봐요. 근데 다이어트 약은 일시적으로 개선은 가능한데 끊으면 요요나 수면같은 부작용 때문에 추천하진 않아여
다이어트 약 먹으면 중추신경 망가져서 복구가 안 돼요
주말에만 그러는 거 보니 집에 있어서 문제 같네요. 주말에만 카페나 외출 또는 스터디카페, 대학 도서관 등에서 계시는 게 어떨까요? 아니면 마운자로가 그나마 부작용 덜하다던데 마운자로 어떠세요?
ㄹㅣ ㅁ ㅔ ㅇ ㅣ ㅋ 강남 추천 살잘빠짐