저녁먹고 퇴근, 2시간쯤 지나서 무산소/유산소 각 45분씩 하는데요.

근육 키우시는 분들은 운동 후에 단백질이랑 탄수화물 드셔주는걸로 알고 있는데, 운동 목적이 다이어트여도 드시는 편인가요?