다이어트8일차인데 4.5키로 빠짐 내가 91키로 고도비만 임..

근데 한달안에 어디가야해갖고 무조건 한달 10키로를 목표로 하고있음 그래서 조금 극단적으로 해서 점심 한끼 단백질로만 떼우고 (종합영양제 매일 챙겨먹음) 나머진 공복에 물은 2리터 이상씩 마셔주고 퇴근 후엔 항상 최소 30분씩 사이클+근력운동해줌

그래서 어찌저찌 하다보니 4.5키로 빠졌는데..급속도로 빼면 몸에 안좋긴하겠다만 절실하다보니ㅠㅠㅠ 이정도 속도면 무조건 10키로는 뺄수 있겠지...?

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