1. 아침 몸무게 : 95.4kg

2. 식단 기록
▪점심: 신라면 + 계란 2개 + 새우 100g
   ▪칼로리: 약 800kcal
   ▪영양성분: 탄 80g / 단 45g / 지 30g

▪저녁: 닭가슴살 볶음밥 + 참치캔 1개
   ▪칼로리: 약 650kcal
   ▪영양성분: 탄 70g / 단 50g / 지 15g

▪총 칼로리 및 탄단지
   ▪칼로리 : 1450kcal / 탄 150g / 단 95g / 지 45g

3. 운동량
  ▪레슬링 1시간
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4. 총평
▪오랜만에 라면 먹었는데 너무 맛있었다. 가끔은 라면도 좋을 거 같다
▪살이 조금씩 빠지는 거 같아서 기분이 좋다