이식단 어떠냐 다붕이들아

[익명(220.76)]

아침 일반식

점심 무가당 두유 견과류 참치캔

저녁 계란2개

이거 어떠냐

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[익명(118.235)]

한 4~14일 사이에 인성 파탄 났다 소리 듣기 좋은 식단인데

[익명(118.235)]

아침 두유/견과류 한줌(20g내외)/캔참치/바나나1개 점심 일반식 한끼정도는 제대로 먹어야 저녁에 계란 2알 먹고 눈 돌아가는 사태 방지 저녁 계란 2개 + 샐러드(100g / 오리엔탈 드레싱) + 빵을 먹던지 삼각김밥 사이즈로 밥을 먹던지

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(118.235) 운동 한다~ 전제하에 썼음