키 177에 몸무게 82 kg 인데 오늘 가족 생일 때문에 한끼 식사했었는데 등심 2근에 갈비산 반근에 이베리코 돼지 반근 정도에 맥주 2캔 반 정도 마셨었는데 많이 먹은 거야? 살 빼려면 달리기도 가능해야 되고 식단도 극단적으로 해야 될 거 같아서 생각 안하고 몸무게 유지하고 싶은 거야. 운동은 매일 하루 4시간 걷기 하고 있어.(낮 2시간, 밤 2시간) 평소에는 2000~ 2500 칼로리 정도 섭취하고 아주 간혹 3100 칼로리 정도 먹는 경우가 있기는 해


오늘 저거 말고는 새콤달콤 1알이랑 월드콘 1개 먹었었어


다음날 살 많이 찔까? ㅠ