식단 안하고 운동만으로 키빼몸 110까지 뺄수있음??

[익명(220.121)]

184cm 84kg인데 딱 74kg까지 5달 정도 잡고 빼려고함

120kg에서 84kg까지 다이어트한 상태임

좀 쉬다가 다시 빼보려고 하는데

식단은 내가 너무 예민해져서 못하겠고 대신 간헐적 단식+ 1일 1식을 내가 원하는 일반식으로 먹고

매일 천계 속도 10 30분+ 러닝 30분에 무산소 좀 하는식으로

운동 개빡세게 해서 빼려고 하는데

이렇게 해도 74kg까지 빼는거 ㄱㄴ할까??

[익명(223.38)]

반대가 시움 식단만하고 운동없이 키빼몸 110은 쌉가능

[익명(180.67)]

그럼 너무 안이쁘게 빠질거가틈..

[익명(180.67)]

그리고 어려워도 먹는 행복은 있어야한다고 생각해서.. 다른건 몸으로 힘들어도 떼운다는 마인드

[익명(118.235)]

웨이트로 근력 빡세게 하고 자세교정 되면 10키로 빠지기 전에 몸이 더 날씬해 보일거에염 이미 상당히 체중을 많이 감량하신 상태라 숫자로서 체중감량은 더딜수 있으니 눈바디를 비교하세욤 이미 키가 크셔서 74까지 안말려도 될거같은데