다이어트하면 기초대사량이 떨어진다는게

[비트코인(habit3693)]

단순하게 근육량이 줄어들어서 기초대사량이 떨어지는거야?
아니면 근육량 유지해도 몸 자체가 기초대사량이 떨아지게 되는거야?

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[다갤러 1(210.104)]

에너지 섭취량이 줄어들면 신체가 에너지 보존모드로 바뀌어서 에너지를 좀 더 효율적으로 쓰도록 적응돼. 그래서 기초대사량이 낮아짐

[다갤러 1(210.104)]

그래서 운동을 해서 에너지를 억지로 계속 쓰도록 하는거