에너지 섭취량이 줄어들면 신체가 에너지 보존모드로 바뀌어서 에너지를 좀 더 효율적으로 쓰도록 적응돼. 그래서 기초대사량이 낮아짐
그래서 운동을 해서 에너지를 억지로 계속 쓰도록 하는거
에너지 섭취량이 줄어들면 신체가 에너지 보존모드로 바뀌어서 에너지를 좀 더 효율적으로 쓰도록 적응돼. 그래서 기초대사량이 낮아짐
그래서 운동을 해서 에너지를 억지로 계속 쓰도록 하는거