야 진짜 급하다.. 82에서 53까지 한달~ 두 달 컷 가능하냐?

[익명(121.151)]

지금 82kg인데 1~2달 안에 53kg까지 빼야 됨.

백수라 하루 종일 운동만 할 시간은 존나 많거든?

진짜 독하게 할 자신 있으니까 식단이든 운동이든 방법 좀 알려주라...

제발 사람 하나 살린다 치고 팁 좀 주면 안 될까? ㅠㅠ

[익명(121.151)]

아 키는 160후반임

[익명(175.125)]

나 53일때 두 달 동안 샐러드 요거트 닭가만 처먹고 10키로 빠졋는데 82키로는 훨씬 더 잘 빠질걸

[익명(61.38)]

뭔사정이 있는지 모르겠지만 남자 160후반 53kg는 진심 장애인 수준으로 말라보인다.. 60 초중반에 근육좀 있는게 제일 예쁨