님들 어느게 제일 효율적일가여

[익명(59.17)]

인클라인 12 6km로 50분 + 사이클 1시간

인클라인 12 6km로 100분

인클라인 12 6km로 50분 + 상체 기구

순수 다이어트가 목적이면 어느게 젤나을까요

[고로기(182.220)]

주7일중에 저걸 두번 돌리시면 되겠네요 바꾸는재미가있겠네 ㄹㅇ

[익명(61.38)]

유산소가 너무 길어서 근육 녹을듯 유산소는 말하기 힘들정도로 40분 하는게 베스트지