집에서 푸쉬업만하는데도 탄수화물 적게먹으면 힘이 안들어감 실제로 팔둘레도 줄어들음.. 탄수화물 200g정돈 먹어줘야 근육이 안없어지는거같던데 다이어트할때가 아닌거지? 

근데 다들 100~150g먹는다는 사람들은 그렇게 하면 근육 안빠짐?