184cm 84kg인데 딱 74kg까지 5달 정도 잡고 빼려고함
120kg에서 84kg까지 다이어트한 상태임
좀 쉬다가 다시 빼보려고 하는데

식단은 내가 너무 예민해져서 못하겠고 대신 간헐적 단식+ 1일 1식을 내가 원하는 일반식으로 먹고
매일 천계 속도 10 30분+ 러닝 30분에 무산소 좀 하는식으로
운동 개빡세게 해서 빼려고 하는데
이렇게 해도 74kg까지 빼는거 ㄱㄴ할까??