헬린이 다이어트 추이.inbody

[두타(shortcut4017)]

6월말까지 목표: 체지방 10 이내

최근 : 정체기 자꾸 길어져서 유산소 비중확대(계단, 마이마운틴, 사이클) + 근력 매일 1시간

식단은 닭가슴살+ 밥 반그릇+아몬드 or 올리브유+ 야채 중심 지속

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