다이어트 시작 3일동안 몸무게 그대론데 정상??

[익명(61.84)]

하루 1000칼로리 정도 먹고

쉬는 시간 제외하고 한시간~한시간 반 정도 심박수 140이상 천국의 계단 하는데

며칠째 몸무게가 그대로인건 그냥 그 전에 워낙 근육은 업ㅅ고 지방이 많았어서 근육이 채워지는 중이라 그럴까여???

눈바디는 좀 차이나는 거 같긴해요 기분탓인진 모르겜ㅅ지만..

좀 더 빡세게 운동하고 좀 더 빡세게 식단해야하나

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[지금_당장_행동하기(began8267)]

대충 1달 2킬로 감량을 목표가 전문가 권장.

[지금_당장_행동하기(began8267)]

흔히 하는 말로, 찌울 때는 몇년 걸려 찌워놓고, 뺄 때는 몇달만에 뺄려고 한다는 말이 있긴 해. 너무 조급해 하지 말고, 길게 봐.

[익명(61.84)]

감사합니다 사실 전에도 다이어트해서 10키로 뺀적 있는데 그때랑 다르게 지금은 운동해도 근육통도 없고 요새 워낙 저당,제로 음식이 잘 나와서 식단 크게 스트레스 안받고 편하게 하고 있거든요..그래서 너무 편하게 하고 있는 건가 싶어서 좀 조급해졌었어요 - dc App

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