화수목금만 헬스장을 갈수있는데 근력운동을 어떻게 하는게 근성장에 좋은건지 조언좀 받을수있을까요? 유산소(걷뛰) 매일 하고 있습니다!

A. 
화 상체 / 수 하체 / 목 상체 / 금 하체

B. 
화 상하체 / 수 휴식 / 목 상하체 / 금 휴식

C. 
화수목금 전부 상하체 (어차피 토일월 근력안하니까)