몸무게 123kg에서 혈압 182 까지올라서 의사선생님 권유로 8개월 전부터 시작
마운자로 4개월차 106kg 달성
이때부터 식단하고 실내자전거타기 시작함
금일 휴가쓰고 동내 보건소에서 인바디 측정하고 옴
혈압 122 정상으로 돌아옴
마운자로는 3개월전 단약하고 요즘은 근육운동 위주로 운동하면서 골격근량 늘리는중
너무 비만인 친구들은 다이어트 할거면 의사선생님한테 상담받고 마운자로 병행하면서 다이어트 하는거 추천함
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발이 우리 헬스 관장님 똑닮았네 - dc App