당신 배속에 들어 있는 똥을 싹 빼면 몸이 가벼워집니다.

쉬는날 아침 식후 밥그릇에 식용유를 9할 쯤 따르세요!

그리고 입맛에 맞게 식초를 첨가하세요!

그걸 마신 다음 그릇에 기름기가 사라질 때 까지 물을 따라 마시세요!

근육질의 몸을 만들며 살을 빼고 싶으면



잡곡밥이 거칠어 먹기 힘들 것 같으면 찰현미 현미 찰보리 보리 밀로 밥을 하면 찰기가 잘잘 흐르니 이걸 먹으며

https://gall.dcinside.com/board/view/?id=food_noodle&no=119121&search_pos=-119869&s_type=search_name&s_keyword=.EB.B3.84.EC.97.85.EA.B0.80&page=1

위 주소의 글을 참고해서 칼슘과 철분을 많이 먹으면 올 여름 당신의 몸이


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