여자는 다이어트 힘들 것 같음

[익명(175.212)]

남자는 밥 150g / 근력운동하면 200g

닭가슴살 200g

김치 많이

이렇게 세 끼 1500~1800칼로리 먹으면 빠지는데

여자는 1000~1200 먹어야한다매

[고영희씨(poiuye)]

준내 배고픔 남자-준내배터지고 맛없는거 많이 먹어야됨

[다갤러 1(183.109)]

보통>마름 가는거아니면 1000~1200이면 적지 뚱통이면 간식, 야식만 안먹어도 빠지겠다