운동 전혀 안하고 2개월동안 15kg 뺀 방법인데


하루에 한끼만 먹었음


식단은 CJ현미밥130g , 비비고고등어 1개 (반쪽짜리) , 삶은달걀 2개 . 사과1개  . 물은 수시로 제한없이 자주먹음


이렇게 2개월동안 먹어서 15kg뺐고 운동 전혀 안함


가끔 삶은달걀 이나 사과 대신 군고구마 1개나 초코바 1개로 대체해서 먹기도했고


현미밥이랑 고등어구이는 무조건 고정


CJ현미밥은 쿠팡에서 시키고 비비고고등어는 CU에서 원플원이라 조금씩 쟁여두면서 먹는중