180/80키로 좀 더되는듯한데


이주일 다이어트 빡세게 해서 75까지 빼려함


현재


아침안먹고 점심 무조건 샐러드


저녁엔 돼지국밥 특에 공기 반공기 먹음


점심저녁 사이 너무 배고프면 소시지바 하나먹음(닭고기는 못먹음 싫어해서)


그리고 저녁에 2.5키로 러닝함


이 루틴 어때보여?