어제 운동을 좀 빡세게했습니다. 
(헬스기구 상하체 1시간반, 천국의계단 10분, 러닝머신 10분걷기(5)+20분뛰기(6))


오늘 저녁에 약속이 있어서 붓기빼려고
이따 2시쯤에 러닝머신 가볍게만 타고올 생각인데(40분)
공복이 더 좋은지, 탄수화물 소량이라도 먹는게 좋을지 고민입니다. 

저는 공복 상태로 하고 싶은데 (딱히 밥생각 없어서)
지피티에 물어보니 탄수화물 조금이라도 먹으라길래..