좆고딩 다이어트 식단 추가할거 있으면 말해줘 형들

[익명(175.127)]

178 90이고 신진대사 활발+뇌 돌아감+키까지 챙기려고 극단적으로는 안했음

아침 7시 밥 한공기 고등어구이 청양고추(가끔 고등어대신 국)

점심 1시 급식

저녁 5시 구운계란 3개 사과1개 우유 200ml

물 자주

운동은 야자 9시에 끝나서 못함..주말도 학원이라

채소라던가 추가할거 있어? 빼야될거도 말해줘 형들

[익명(ev8h4p6xd5lj)]

걍 공부해라 뭔 다이어트여

[익명(175.127)]

스스로 너무찐게 보여서그럼

[익명(ev8h4p6xd5lj)]

@글쓴 다갤러(175.127) 178 90이면 괜찮음 아직 체력이나 기르게 그냥 러닝이나 주 2~3회 3km 뛰셈

[익명(ev8h4p6xd5lj)]

@글쓴 다갤러(175.127) 그러고 다이어트 말고 식사외에 군것질을 줄여 특히 음료수나 아이스크림, 과자, 젤리, 초콜릿 이런거만 안먹어도 살빠진다