지금 개백수라 매일 헬스장가서 런닝30분 + 기구 2개하고
저녁에 가벼운 조깅 2시간에 삶은 계란이나 닭가슴살 한조각
선택해서 대충 때우려고 하는데
점심에는 면허시험장이랑 학원 갔다오느라 사먹고 싶긴함...
키랑 몸무게는 172/83이고 다이어트좀 하고싶음
지금 개백수라 매일 헬스장가서 런닝30분 + 기구 2개하고
저녁에 가벼운 조깅 2시간에 삶은 계란이나 닭가슴살 한조각
선택해서 대충 때우려고 하는데
점심에는 면허시험장이랑 학원 갔다오느라 사먹고 싶긴함...
키랑 몸무게는 172/83이고 다이어트좀 하고싶음
한 끼 정도는 일반식으로 해도 나쁘진 않지. 대신 밀가루류는 피하고 한식위주로. 회나 육회 이런걸로. 너무 다이어트 식으로 먹으면 입터지고 자괴감 들걸.
조언 ㄱㅅㄱㅅ