gpt) 카본화 하나빼고 괜히 산듯

[런순(zxcvasdf123456)]

[쿨런맨(body0483)]

너도 참 꾸준하다 - dc App

[런순(zxcvasdf123456)]

아 지피티가 계속 빡런 극구말림... 언제 빡런하는거임ㅋㅋㅋㅋㅋ 올해 카본화 3켤레 산거 진짜 아깝네

[런순(zxcvasdf123456)]

지피티가 계속 고강도 빡런 극구 말리네요.... 올해 카본화 신상 3켤레 산거 진짜 아깝네요ㅠ 카본화 기준 300km되면 보통 쿠션죽는데 마일리지 다 쓰려면 몇년될듯요ㅋㅋㅋ 앞으로 한동안 카본화는 안사야겠네요;;;

[런순(zxcvasdf123456)]

빡런/고강도로 300km채우고 이후에 600km까지(600되면 바로 버림) 조깅, 회복러닝, 존2 할랬는데 그 초반 300km 채우기가 너무 오래걸릴거같습니다ㅠ 체형목적이면 최대 주1회 30분 전후(최대 40분)로 강력추천하니.... 주1회 시간제한 걸면 많이뛰어도 최대 7k고 한달이면 28k, 러닝코스까지 왕복 워킹거리 포함해도 넉넉잡아 38k 일테고 300채우려면 최소 7개월반인데 집에 카본화가 4켤레있어요 나눠서 신으면 너무 오래걸림 몇년됨..ㅋㅋ 카본화는 안신고 가만히만 둬도 수명 조금씩 닳잖아요(쿠션,고무 내구성 점점 굳음) 글고 브랜드에서 카본 기술 날마다 발전시키고 계속 신상출시하니... 카본화를 처음부터 조깅용으로 쓰기엔 비효율적이긴합니다(부상위험, 심박조절힘듦, 오버페이스, 착지불안정, 종아

[런순(zxcvasdf123456)]

착지불안정, 종아리과사용(?), 가격, 등)

[익명(wrapping9717)]

빡런을 왜 말리냐면 니가 그렇게 빡런을 말리는 방식으로 지피티에 계속 대화를 입력해놔서 그럼

[런순(zxcvasdf123456)]

그렇게 믿고 사세용ㅎㅎ

[익명(wrapping9717)]

@런순 빡런하는 런갤러들 다 코티솔때문에 복부비만되는 소리 하고 있네

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ 비만인은 아니라도 체형이 전체적으로 안이쁘단거임 https://m.dcinside.com/board/bodybuilding/3449333 이런몸이 이쁜거

[익명(look3230)]

@런순 예시는 근육을 만들었으니까 당연히 근육 안 만들고 달리기만 한 몸보다 예쁘지.. 체형이 걱정되면 근력운동을 해

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ 근력 이미 꾸준히 하고있고 점점 슬림탄탄 운티 살아나는중~^^ 다 만들면 영원히 쭉 유지할거임 근력 주2회만 안놓으면됨

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ 근력하니까 러닝 횟수•강도•시간에 예민하지 앞으로 시비걸지마셔 근력 깔짝하는게 아니라 제대로 함

[익명(look3230)]

@런순 아니 님이 맘대로 하는 건 상관없는데 남한테 이상한 정보 퍼뜨리지 말라고

[익명(look3230)]

@런순 뭔 빡런하면 코티솔 나와서 몸에 안좋다느니

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ 몸에 안좋은게 아니라 고강도 “자주”, “남발”하면 체형에 불리하단거다

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ 빡런하고싶으면 하세요 누가 뭐라나 걍 슬림탄탄 운티 원하는 사람 기준으론 자주하는건 체형이 밋밋해진다는거지 기회비용, 효율 따지면 안아깝나

[익명(look3230)]

@런순 빡런 남발하면 부상위험은 있을 수 있어도 코티솔은 엘리트선수만큼 하는거 아니면 아무 영향 없다..

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ ㅇㅇㅇㅇ님 말이 다 맞음 갈길가셈

[익명(look3230)]

@런순 ㅇㅇ 갈건데 갤에 헛소리 남기면 또 시비걸거니까 싫으면 차단해

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ 시비걸든가 ㅋ 수고