식사 마지막에 먹는거라 저절로 거꾸로식사법으로 혈당방어까지 됨 

탄수 적고 요즘 연구에서 나트륨 엄청 안좋고 인류역사동안 칼륨을 나트륨보다 7배 많이 먹었었다고 칼륨 엄청 많이 먹으라함 바나나 칼륨 많아서 좋음 마그네슘 많아서 좋음 세로토닌인가 나와서 우울함으로 인한 폭식 막음 몸에 안좋은 단 맛 땡기는거 방지해줌(몸에 안좋은 것 처럼 달달한데 건강한 음식) 고구마도 달지만 뭔가 5% 부족한 건강한 단 맛 같애서 별로

부피 대비 칼로리 낮음 포만감 좋음 단 당류가 좀 있으니 한끼에 한개정도만 

ㄹㅇ 바나나 먹어라