18년도부터 허리 통증은 있었는데 (mri찍고 디스크라는건 알고 있었습니다) 어리고 할 때라서 별 신경 안썼는데 20년도부터 왼쪽다리가 그냥 매일 저리고 요즘 허리 통증이 더 심해졌습니다. 뭔가 왼쪽 다리가 오른쪽에 비해 좀 더 차갑다? 라고 느껴지기도 하구요 정선근교수님 책도 읽고 그에 따라 실천도 나름 한다고 생각하는데 나아지는거 같지가 않습니다. 원래 운동도 좀 하다가 최근에 잘 안하는데 운동 해도 괜찮을까요? 그리고 허리통증이나 다리저림을 좀 완화시킬 방법이 없을까요? 병원은 예전에 많이 갔는데 차도가 없는거 같아 잘 안가는 상황입니다