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한달정도 인나서+자기전에 매일함

확실히 효과있음


심호흡 10초정도하구 

오라오라오라오라오라오라오라오라오라<<이렇게 외치면서 허공에 연속펀치.

펀치할때 주먹끝부분에 감각집중해야함(중요)

오라펀치하고 다끝난담에 가만히서서

주먹끝에 진동느끼기 <<


일케만해도 두려움 + 랩틸들이 주입하는생각에

휘말리지않구 무시할수있는 힘이생김


능국애니에 힌트가있음 매우매우중요