피에 관련된 이야기긔
피가 곧 물이기도 한데 물이 다 같은물이 아닌것도 알거긔
빗물 수돗물 강물 깊은산속 샘물 다 물이지만 다르긔
고여있는 물은 흐르는 물보다 안좋은데 물의 에너지에 대한 문제긔
물의 강력한 정화작용은 소용돌이 치면서 빠져나갈때 일어나긔( 좆튜브 레퍼런스 하면서 이야기하는건데 원본 못찾음)
온갖 약품 정화시설 파이프 다 거쳐서 피곤해진 에너지를 한 수돗물을 우리가 먹기도 하고 사용하는거고 화장실 내려가는 물에는 소용돌이가 걸리기 때문에 에너지적인 측면에서는 더 나은거긔 좋은 물은 집에는 없긔
암튼 피도 물인데 심장의 펌프질 대강하는 시람들은 나쁜에너지 쌓인거 그냥 그대로 순환만 하는 사실상 고인물의 상태인거긔
고강도 유산소 통해서 심장 펌프질 하면 몇초동안 화장실 계속 내리는 상황으로 힘찬 소용돌이가 계속 걸리게돼서 피에 쌓인 고인 에너지들이 해소되는거긔
심박수보다도 심박출량(1분당 심장이 내뿜는 혈액량) 더 중요해보이긔 소용돌이 쎄게 거는 느낌으로
헥헥 거리면서 운동하는게 최고라는 뜻이긔
웅
ㄹ
ㅊ
인터벌 운동을 추천해요!!
본인 체력 기준으로 숨차는 운동 하란 말이긔? 하루 최소 몇분 하면돼
업힐 러닝 추천하긔 15분정도 뛰다 걷다
@ㅇㅇ(223.38) 건강판심은 많은데 무기력증으로 히키된지 좀 돼서 막막했는데 이런 글 놈 감사,하긔 저녁에 15분 뛰걷해야겠어