허리디스크는 폼롤러가 최고야

[익명(211.237)]

주사는 1년에 4회 이상 맞으면 나중에 수술 못하기땜에 맞으면 안되고

폼롤러의 양끝이 머리와 꼬리뼈에 위치하도록 누운후 좌우로 비벼

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[익명(49.165)]

그렇게 하면 안아퍼?

[익명(211.237)]

ㅇㅇ - dc App

[익명(211.224)]

롬폴러를 땅바닥에 세로로 놓고 머리뒷목이랑 허리 일자로 맞춰서 좌우로 왔다갔다하라고?

[익명(211.237)]

ㅇㅇ - dc App

[익명(36.38)]

오히려 압박한다고 하지말라던데

[익명(211.224)]

의사가?

[익명(36.38)]

물치신지 의사인지 모르겠내 마침 오늘 인스타에서 우연히보고 넘겨 버려서