ㅇㅇ그리고 주변 환경도 중요한데 집안이 더러우면 차근차근 작은 청소라도 하는것도 자존감이 많이 올라감 ㄹㅇ임
+ 좋아죽는 노래 켜놓고 산책하기 + 정해진 시간에 차나 커피 같은 거 마시면서 잠깐 쉬기 + 낮 시간에 춤 한 두개쯤 춰보기 뭐 이것저것 많지
난 그럴때면 디시에 들어와 댓글을달아
병원을가세요
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ㅇㅇ그리고 주변 환경도 중요한데 집안이 더러우면 차근차근 작은 청소라도 하는것도 자존감이 많이 올라감 ㄹㅇ임
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