초보 시내인데요, 격일제,

맞는 운동이
1. 조기축구
2.러닝(달리기) 철인 마라톤 등
3. 등산
4. 쉬는 날은 베게에 누워 뒹굴


뭘까요. 뭐 많이하나요?